Fit im Alter dank Sitzgymnastik

Die Gymnastikstunde bringt nicht nur Schwung in den Alltag, sondern fördert auch die kognitiven Fähigkeiten, stärkt Herz- und Kreislaufsystem und dient der Sturzprävention. Aber das wichtigste ist die große Freude, die die Senioren*innen gemeinsam in der Gruppe teilen.
Heute kamen das Schwungtuch und ein Wasserball zum Einsatz. Zwischendurch wurde die Nacken, Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur gestärkt. Zur Auflockerung spielten wir eine Runde Sitzfußball.
Natürlich gewannen unsere Damen am Weltfrauentag knapp mit 1:0.
Es wurde viel gelacht und die Stimmung war super.
Am Ende unsrer sportlichen Spitzenleistungen gab es eine Runde Malzbier und es wurde von der einen oder anderen sportlichen Bestleistung aus vergangenen Zeiten berichtet.