Gesunde Ernährung gegen hohe Cholesterinwerte

Eigentlich wissen wir alle, wie gefährlich zu hohe Cholesterinwerte sind: In Kombination mit anderen Risikofaktoren wie zu wenig Bewegung, Diabetes oder Bluthochdruck kann das Cholesterin Ablagerungen in den Blutgefäßen verursachen. Diese Ablagerungen sind verantwortlich für viele Schlaganfälle, Herzinfarkte und Durchblutungsstörungen. Diesem Risiko trägt die Alloheim Senioren-Resident „Löwenquell“ daher Rechnung und achtet besonders auf ausgewogene Ernährung.

Wie das funktioniert, erläutert Matthias Bögel, Leiter der Einrichtung „Löwenquell“: „Viel Gemüse, wenig Fleisch sowie ein hoher Anteil an Vollkornprodukten wirken gefäßschützend. Deshalb hat unser Küchenteam schon längst klassische gutbürgerliche Gerichte durch energiereiche, vitaminhaltige und leichte Gerichte mit vielen Mikronährstoffen ersetzt.“ Auch Bewegung sowie der Verzicht auf Stress und Nikotin helfen dabei, die Gefäße gesund zu halten, weshalb es in der Einrichtung mehrmals in der Woche Angebote für sportliche Aktivitäten gibt.

Wie hoch der tatsächliche Cholesterinwert ist, kann ein Arzt über eine Bestimmung der Blutfettwerte feststellen. „Das tückische ist, dass Ablagerungen der Blutgefäße keine Schmerzen verursachen. Man merkt es also erst, wenn es zu spät ist. Daher ist aktive Vorsorge umso bedeutender“, so Pflegedienstleitung Nadine Schwab.

 Alloheim Residenzen suchen die besten Köche für gesunde Ernährung!

Wie wichtig Alloheim die gesunde Ernährung ist, zeigt ein eigener Wettbewerb zu diesem Thema. Noch bis zum 14. September läuft deutschlandweit die Alloheim Küchenolympiade. Küchenteams und Hauswirtschaftsabteilungen der rund 250 Häuser sind aufgerufen, moderne und leichte Gerichte zu kochen. Eine Jury unter Leitung des Starkochs Holger Stromberg wird die leckeren Ergebnisse bewerten.